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下雪天女性应该吃什么最保健 ... 游戏

游戏     来源:网络     标签:保健资讯     发布:2020-03-26 16:51     手机版     MIP

保健资讯

核心提示:每个人都要经历很多个寒冷的冬季,冬天对女性来说是一个比较危险的季节,身体的抵抗力差,各种疾病也开始入侵我们,所以要在很多方面都需要注意保护自己,很多女性都忽视了冬季的保养,这样慢
每个人都要经历很多个寒冷的冬季,冬天对女性来说是一个比较危险的季节,身体的抵抗力差,各种疾病也开始入侵我们,所以要在很多方面都需要注意保护自己,很多女性都忽视了冬季的保养,这样慢慢的对自己的身体以及皮肤都会带来很多不利的影响。
雪天吃什么好
多主食及适量温热食物。首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
多水果及适量护阴食物。为使 阴平阳秘 ,防治上火,冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果。
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
雪天如何护理肌肤
白天在雪地里活动时,要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射,产生的紫外线将会非常惊人!所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。同时,要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白,就一定会很干净,其实不然,雪水中含有很多脏东西,所以要使用隔离霜,可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应,那么也可以先用温水洗脸,然后再用冷水冲一下,这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是,不要使用任何的洁肤产品,让肌肤原本的保护层 天然油脂来保护肌肤。
雪天护眼同样重要
积雪对阳光的反射性强,易使驾驶员双目畏光流泪,视力下降(即雪盲症)。因此,行车中应戴有色眼镜,并注意休息。
雪天怎样给脚保暖
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后,最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气,或者积雪融化了,即使穿上保暖的鞋子,不久就会湿透,极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋,一保暖,二隔热。
下雪天女性应该吃什么最保健?下雪过后气温会开始冷起来,所以要注意多穿保暖的衣服,避免外出手冷生病呀!

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